Consejos para cuidar nuestra salud visual en clases online
La educación virtual en Colombia ha desencadenado varias problemáticas, entre ellas la relacionada con la salud visual. Para nadie es un secreto que el uso continuo y excesivo de aparatos electrónicos ha hecho que la visión tanto de estudiantes como docentes deje de funcionar correctamente.
Por esta razón, en Brilla Efigas te brindamos varias recomendaciones que ayudarán a tu salud visual.
¡Protege tu vista durante las clases virtuales!
Síntomas comunes problemas visuales:
Los síntomas de problemas visuales más comunes que pueden llegar a presentar niños, jóvenes y adultos por las continuas clases frente a un computador, celular o Tablet son:
- Dolor de cabeza en la parte frontal
- Comezón o ardor en los ojos
- Cansancio ocular
- Enrojecimiento de los ojos
- Visión borrosa
Qué hacer para no afectar nuestra visión
Nuestra salud visual es muy importante, así como cuidamos otra parte de nuestro cuerpo. Por esta razón, te brindamos los siguientes consejos, que sin duda serán de gran utilidad para toda la familia.
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En lo posible tratar de que las clases virtuales sean a través de un computador o Tablet, y no desde un celular. Esto porque el tamaño es pequeño y por ende el esfuerzo será mayor.
Con tu Cupo Brilla Efigas puedes financiar electrodomésticos, computadores y tablets, además de pagar cómodamente a través de la factura del gas. - La distancia recomendada entre la persona y el dispositivo debe ser de 50 centímetros hacia atrás, entre más lejos mejor. Recordemos también que la iluminación ambiental influye mucho y debe existir en el lugar de estudio.
- Aunque no tengas problemas de vista, se recomienda el uso de lentes con filtro para la luz azul. De todas formas, ante todo es recomendable buscar la asesoría de un oftalmólogo u optómetra para despejar todas las dudas.
- Debemos parpadear 15 veces por minutos, conscientemente y para evitar las irritaciones.
- Realizar pausas visuales cada 20 minutos. Te aconsejamos retirar tu mirada de la pantalla y enfocar tu mirada hacia lo lejos, durante 20 segundos.
- Al momento de las clases o de realizar las tareas, se recomienda que el tamaño de las letras y números en la pantalla no sean tan pequeños. Lo ideal es que sean grandes para evitar tanto esfuerzo de los ojos.
- Trata de que el lugar de estudio tenga ventilación natural y optima, ya que tanto la calefacción, como el aire acondicionado pueden provocar sequedad ocular o resequedad en los ojos.
- Toma un descanso lejos de las pantallas (computador, celular, Tablet o televisor). Tus ojos de verdad necesitan descansar
- Si a pesar de seguir las anteriores recomendaciones sientes que ves borroso o tus ojos se mantienen irritados, lo recomendable es asistir donde un profesional de la visión para que te realice un completo examen.
Gracias a esta pandemia nos hemos convertidos en seres digitales, por eso, desde las clases virtuales como en el trabajo en casa es importante adaptarnos, pero sin descuidar nuestra salud.
Aquí puedes consultar tu cupo Brilla y financiar en nuestros almacenes aliados todo lo que necesitas para estudiar y trabajar sin problema.
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